オルニチン効能

 

朝の目覚めが悪く、午前中はスッキリとしない毎日・・・
仕事の疲れも翌日に残ってしまうことが少なくありません。

 

午後になってもぼーっとしたままの時もあるくらいで、
疲労が取れにくくなっているんでしょうね。

 

お酒の付き合いも多いのですが翌日に響いてしまうこともあり、
どうにかならないかと思っています。

 

 

 

 

スッキリした生活をしたいならアミノ酸を摂ることを意識してください。アミノ酸は人間の身体の２０％を構成する大事な栄養素です。アミノ酸の一種「オルニチン」は通常のアミノ酸とは少し違った働きをしています。オルニチンは肝臓の働きを助け、体調を整える手伝いをしてくれます。肝臓が疲れてしまっていると、ちゃんと解毒できず疲労が残って体調がわるくなってしまいます。オルニチンを摂って肝臓の働きが良くなれば朝の目覚めもスッキリして疲れも取れやすくなります。このオルニチンはしじみにたくさん含有されているのですが、毎日たくさんしじみを食べるのは大変です。そこで、アミノ酸たっぷりのしじみサプリ」はどうでしょうか。

 

 

 

 

 

 

オルニチンサイクル

オルニチンは遊離アミノ酸とも呼ばれており直接肝臓の働きを助ける作用を持ちます。運動したり食事をしたりすると体の中の中に有毒物質アンモニアが発生してしまいます。このアンモニアは肝臓で解毒されるのですが、量が多いとなかなか解毒しきれません。アンモニアはエネルギーの元になるアデノシン三リン酸（クエン酸サイクル）の働きを阻害するために、肝臓の動きがもっと悪くなるという悪循環が起こってしまいます。オルニチンは有害なアンモニアを無害な尿素に変える働きを助け、エネルギー生産を助け、結果的に疲労回復の効果をもたらしてくれます。

 

 

オルニチンの働きは肝臓の働きを助けて、元気な身体にしてくれるということです。身体の中に溜まっていく有害なアンモニアを解毒するために肝臓はがんばって働くわけです。この肝臓の働きを助けるのがオルニチンです。肝臓の解毒作用がちゃんとはたらけば、疲労回復しやすくなり元気に動けますからね。
またオルニチンは成長ホルモンの働きを促進する作用もあります。成長ホルモンは筋肉の修復作業をしてくれるので、筋トレしていいる人には筋肉の増強・修復のためにもたくさん必要になるわけです。オルニチンの運動への機能はそれだけではなく、運動機能のパフォーマンスが下がるのを抑えてくれるそうです。運動で発生するアンモニアが上昇するのを防ぐ作用があるため、運動持久力の上昇が認められるんだそうです。スポーツをする人やダイエットに身体を動かしている人には最適ですね。
また、成長ホルモンは美容の為にも欠かせないホルモンです。成長ホルモンがたくさん出ている時間にちゃんと睡眠が取れるとお肌にもいいと言われていますよね。オルニチンを摂ることで眠りの質が良くなったという声も多く聞かれますので、美容の手助けもしてくれそうです。
オルニチンを含むしじみサプリは元気な生活の助けになってくれます。

 

 

しじみサプリの効き目はこんな時に感じられます

 

寝起きがすっきり

朝の目覚めがスッキリだと、一日が有効に使えますよね。前日の疲れを残さずにスッキリと目覚めることが出来るようです。

 

二日酔いの予防

アルコールの飲み過ぎで肝臓の解毒が間に合わないと二日酔いになってしまいます。肝臓の解毒を手助けする作用があるのでアルコールの排出が早くなり二日酔いになりにくくなります。お酒を飲む前にもしじみサプリを摂っておくといいですよ。

 

疲労回復効果

人は体を動かしたり食事をしたりすると、身体の中にアンモニアが発生してしまいます。このアンモニアを解毒するために肝臓は頑張って働くのですが、オルニチンはその働きを助ける作用があります。アンモニアが増えると身体が疲れを感じやすくなったりします。